Дорогая моя, пожалуйста, когда на терапии - или просто так - с тобой случается какой-то инсайт, прозрение, вотэвер, записывай человеческим языком, что именно ты осознала.
А то из "я всё понял" и "дело, оказывается, вообще не в этом" я спустя полгода ну никак не могу понять, о чём речь-то ваще
В общем-то я так туманно не только про инсайты пишу, но остальное обычно или не очень важно, или я и так помню.